DHA和你的记忆力

发布时间: 2017-10-28

       DHA是人体必需的多不饱和脂肪酸,对人体有重要的生理调节功能,是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分。我们常常听到DHA被誉为“脑黄金”,对改善大脑疲劳、提高记忆力有很好的作用。 

       大脑神经细胞膜磷脂层富含不饱和脂肪酸,其中DHA是人脑的主要组成成分之一,占人脑脂质的10%,在人类中枢神经组织中也表现出很高的含量,主要分布在氨基磷脂、乙酰胆碱和丝氨酸磷酸甘油脂中,在神经系统的发育中扮演着重要的角色。


       在脑细胞形成的过程中,DHA有利于脑细胞突起的产生和延伸,对大脑神经细胞间传递信号起到绝缘保护的作用。人体的记忆和思维功能都有赖于DHA的维持和提高。DHA等ω-3PUFAs的中间代谢产物,可激活脑神经递质,使信息传递和处理速度大大加快,从而提高大脑反应能力!


      随着年龄的增长,神经细胞衰老死亡增多,学习记忆力下降,摄取足够的DHA能有助于延缓脑的老化,能对因年龄等因素萎缩、死亡的脑细胞起到明显的修复作用。

 

参考文献

1、DHA对婴幼儿脑部发育影响——上海贝宜保健食品有限公司藻油DHA上市[J]. 硅谷,2011,(07):11.

2徐维盛,韩枫,朴玮,孙静,毕烨,霍军生. DHA藻油软胶囊改善小鼠记忆功能的研究[J]. 卫生研究,2015,(01):86-90.

 


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